Semaine du 9 septembre

Lundi 9 septembre :

V.M.A >16 Footing: 50′ + lignes droites avec Jean-Jacques
V.M.A < 16 Footing + lignes droites avec Frédérique

Mercredi 11 septembre :

Séance V.M.A à Paul Valéry
V.M.A >16 2 x 7 x 300 R: 50 » et 3′ avec Jean-Jacques
V.M.A < 16 2 x 6 x 300 R: 55 » et 3′ avec Christian
V.M.A < 14 2 x 5 x 300 R: 1′ et 3′ avec Frédérique
Débutants: 2 x 5 x 45/30 R: 3′ en nature avec Caroline

Vendredi 13 septembre :

Séances spécifiques selon le programme des compétitions
à Paul Valéry avec Jean-Jacques

Dimanche 15 septembre :

Sortie longue: 1h30 avec Jean-Jacques
Rendez-vous à 10h à Léo Lagrange ou 10h20 au Parc floral

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