Semaine du 9 juin

Lundi 9 juin :
Pas de séance organisée

Mardi 10 juin :

V.M.A > 16 séance à Paul Valéry avec Jean-Jacques
400 + 350, 350 + 300, 300 + 250, 250 + 200, 200 + 150
R : 1′ entre les courses et 3′ entre les séries.
R.V à 19h45 à Paul Valéry

Mercredi 11 juin :
V.M.A >14 séance à Paul Valéry avec Christian et Jean-Jacques:
V.M.A <14 séance à Léo Lagrange avec Frédérique:
Idem séance mardi
R.V à 19h30 à Léo Lagrange
Jean-Jacques ne sera présent que sur le début de la séance, pour cause de Régionaux à St-Maur.

Vendredi 13 juin :
Séance spé 10 km à Paul Valéry:
400 + 5 x 1000 + 400 R: 1’30
R.V à 19h30 à Léo Lagrange

Dimanche 15 juin :
Sortie longue: 1h15 en endurance à réaliser sans la présence des entraîneurs
10 km de l’Equipe

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