Semaine du 7 décembre 2015.

Lundi 7 décembre:
Footing + côtes.
Départ des groupes à 19h30 de Léo Lagrange.

Mercredi 9 décembre:
Groupes 1 et 2 séance VMA à Paul Valéry avec Christian et Jean-Jacques.
De 8 à 10 x 500 selon les niveaux R: De 1′ à 1’10.
Groupe 3 séance à Léo Lagrange selon le programme de Frédérique.
Départ à 19h30 de Léo Lagrange.

Vendredi 11 décembre:
Séance aérobie à Paul Valéry.
1′ + 3 x 6′ + 2′ + 1′ R: 1′,3 x 2′, 1′.
Rendez-vous à 19h30 à Léo Lagrange ou directement à PV avec Jean-Jacques.

Dimanche 13  décembre:
Sortie longue.
Départ à 10h de Léo Lagrange ou 10h20 au lettres du Parc Floral.
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