Semaine du 29 mai 2017

Lundi 29 mai:
20′ footing.
Echauffement/PPG 15′
Séances de travail en côtes 10 – 10km environ.

20′ de footing pour rentrer.

Rendez vous à Léo Lagrange 19h25 avec Eric le sadique. Attention pas de vestiaires disponible.

Mercredi 31 mai:

Prépa générale:

8×300 R 30″
R 1’30 »
6×200 R 20″

Rendez vous à Alain Mimoun 19h25.

Vendredi 02 juin:
Séance au seuil

Rendez vous à Alain Mimoun 19h25.

Dimanche 04 juin::

Sortie longue  ou fartlek..

Rendez-vous à 10h au musée de l’immigration.

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