Semaine du 29 juin 2015.

Lundi 29 juin:
Groupes 1 et 2:
Séance sur une cote ombragée.
Groupe 3: Footing + côtes avec Frédérique.

Départ à 19 h 30 de Léo Lagrange. (Pas de Passage à Paul Valéry.)

Mercredi 1 er juillet:
Groupes 1 et 2.
Séance de fartlek, dans le Bois de Vincennes
Groupe 3:
Séance en nature avec Frédérique.

Départ à 19 h 30 de Léo Lagrange. (Pas de Passage à Paul Valéry.)

Vendredi 3 juillet:
Selon les conditions, nous réaliserons cette séance à Paul Valéry ou dans le Bois.
Spé 1500: 500 + 400 + 300 + 3 x 200
Spé 5000: (1500 + 1000 + 500) x 2

Départ à 19 h 30 de Léo Lagrange.

Dimanche 5 juillet:
Préparation Saint-Maur.
Intermittent court en nature avec Jean-Jacques:
Footing: 20′.
2 x 7 x 45/30.
Footing: 20′.
Départ à 10 h de Léo Lagrange et 10 h 20 des lettres du Parc Floral.
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