Semaine du 26 mai

Lundi 26 mai :
Séance de côtes avec Frédérique et Jean-Jacques selon groupes de niveaux
Départ à 19h30 de Léo Lagrange

Mardi 27 mai :
Séance commune avec les Front-Runners
Départ à 19h30 de Léo Lagrange pour Paul Valéry
puis, séance avec les entraîneurs, en relation avec les épreuves du T.I.P
Vitesse et relais, hors stade….

Mercredi 28 mai:
Séance à V.M.A à Paul Valéry avec Jean-Jacques
10 à 12 x 400 R: 1′
Attention pas de vestiaire à Léo Lagrange
R.V directement à P.V à 19h45 (vestiaires disponibles)

Vendredi 30 mai :
Séances spé à Paul Valéry :
10 km : 8 x 1000 R: 2′
Demi-fond : 800 + 600 + 400 + 200 x 2 R: 2′, 1’30, 1′ et 2′ entre les 2 séries:
Départ à 19h30 de Paul Valéry

Dimanche 1er juin :
Séance fartleck
Départ à 10h de Léo Lagrange et 10h20 du château de Vincennes

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