Semaine du 26 juin 2017

Lundi :
Séance de côtes, 8 à 10 km avec travail du dénivelé. Départ 19h30 de Léo-Lagrange
Mercredi :
Séance de vitesse, départ 19h30 d’Alain-Mimoun.
100, R 10″/ 200, R 15″/ 300, R 20″/ 400, R 25″/ 300, R 20″/200, R 15″/100, R 10″/ 200, R 15″/ 300, R 20″/ 400, R 25″/ 300, R 20″/ 200, R15″/100.
Vendredi :
Séance de travail du seuil : départ 19h30 d’Alain-Mimoun.
Dimanche :
Sortie longue, départ 10h devant le nageur, Cité nationale de l’histoire de l’immigration.
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