Semaine du 25 avril 2016.

Lundi 25 avril:
Séance PPG avec William et Jean-Jacques
Cette séance est ouverte à tous les athlètes quels que soient leur groupe d’entraînement habituelGroupe 3 séance selon le programme de Frédérique.
Départ à 19h30 de Léo Lagrange ou à 19h45 à Paul Valéry.

Mardi 26 avril:
 Groupe 1 Séance VMA à Paul Valéry. Rendez-vous à 19h30 à PV avec Jean-Jacques
Séance allégée pour les athlètes participant aux compétitions du week-end ou en reprise d’entraînement:
10 x 250 m.
Rendez vous à 19h30 à Paul Valery.
Mercredi 27 avril:
Séance en nature avec Jean Jacques et Christian.
Rendez-vous à 19h30 à Léo Lagrange.
Vendredi 29 avril:
Préparation des épreuves du TIP.
Demi-fond:
3 x 1000 à allure 3000 + 400 R 3′.
10 km:
3 x 8′ à AS 10 R 2′ trot.
Rendez-vous à Paul Valéry à 19h30.

Dimanche 1er mai:
Compétitions ou 1h en endurance de 60 à 80% de la VMA.
Rendez vous à 10h à Leo Lagrange et 10h 20 au parc floral.
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