Semaine du 23 juin

Lundi 23 juin :
Circuit en côtes et-cardio-training avec Frédérique et Jean-Jacques selon groupes de niveaux
Départ à 19h30 de Léo Lagrange

Mercredi 25 juin :
Séance à V.M.A en nature pour tous les groupes avec Frédérique, Christian, Jean-Jacques
6 x 1’/1′ R : 3′
12 x 30″/30″
Départ à 19h30 de Léo Lagrange

Vendredi 27 juin :
Séance en nature : avec Jean-Jacques
Kms alternés en vite/lent/vite
Départ à 19h30 de Léo Lagrange

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