Semaine du 20 mai

Groupe de Dominique

 

Groupe de Jean-Jacques

Lundi 20 mai

Pas d’entraînement en raison du lundi de Pentecôte.

Mercredi 22 mai

Séance lactique à Paul Valéry
200 m + 200 m + 100 m x 4
R: 100 m entre les distances et 4′ entre les séries.

Vendredi 24 mai

Séance spécifique 10 km à Paul Valéry
3 x 2000 R: 2′

Dimanche 26 mai

Sortie longue: 1h15
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