Semaine du 16 novembre.

Lundi 16 novembre:
Footing + côtes
Départ des deux groupes à 19h30 de Léo Lagrange.
 
Mercredi 18 novembre:
Séance VMA à Paul Valéry:
2 x 10 x 45/30 T/3′
Départ à 19h30 de Léo Lagrange.
 
Vendredi 20 novembre:
Séance spécifique 10 km d’Issy Les Moulineaux
6 x 1000 + 2 x 400 R: 1’30 entre les 1000 et 1′ entre les 400
Départ à 19h30 de Léo Lagrange.
 
Dimanche 22 novembre:
Cross du Val de Marne.
Pas d’entraînement collectif.
Ce contenu a été publié dans Séances 2015-16. Vous pouvez le mettre en favoris avec ce permalien.