Semaine du 15 septembre

Lundi 15 septembre :
Séance de côtes avec Frédérique et Jean-Jacques selon groupes de niveaux
Footing: 20′, circuit en côtes 10′, footing: 20′
Départ à 19h30 de Léo Lagrange

Mercredi 17 septembre :
Séance à V.M.A avec Christian et Jean-Jacques à Paul Valéry:
Selon programmes de préparation ou 2 x 4 x 400 R: 1′ et 3′
Séance à V.M.A en nature ou à Léo Lagrange avec Frédérique:
2 x 5 x 1’/1′ R: 3′
Départ à 19h30 de Léo Lagrange

Vendredi 19 septembre :
Changement de programme :
Séance nature sur un parcours de 2 km à proximité du lac Daumesnil : le départ de la boucle se situe à l’entrée de la pelouse de Reuilly (foire du trône) côté lac.

Dimanche 21 septembre :
Sortie longue: 1h30
Départ à 10h de Léo Lagrange ou 10h30 du Parc Floral

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