Semaine du 02 mai 2016

Mercredi 4 mai:
Séance PMA en nature
2 x 10 x 45 »/30 » T/3′
Départ à 19h30 de Léo Lagrange
Attention, nous ne passerons pas à Paul Valéry

Vendredi 6 mai:
Séance demi-fond préparatoire au TIP
(1000 + 2 x 400 + 1000) x 2
R 2′, 1′, 1′ T/3′
R.V à PV 19h30

Dimanche 8 mai
Séance Fartlek:
Footing 20 à 30′
(4′ + 2′ + 1′) x 3
R 2′, 1′, T/3′
Footing 20′
Départ à 10h de Léo Lagrange et 10h20 du château de Vincennes
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