Séance semaine du 02 Octobre 2017

Lundi 02 octobre:
Départ 19h30, stade Léo-Lagrange, muni d’une frontale.
Séance « tranquille »

 

Mercredi 04 octobre:
Rdv 19h25 stade Alain-Mimoun.
Séance de fractionné court, 10 x 300 recup 50″

 

Vendredi 06 octobre:
Rdv 19h25 stade Alain-Mimoun.
Séance de fractionné long : 7 x 600m

 

Dimanche 08 octobre:
Rdv 10h devant le nageur, Cité nationale de l’histoire de l’immigration.
Endurance fondamentale : sortie longue Endurance fondamentale : sortie longue 1h20 environ, sur boucles avec léger dénivelés.
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