Séances

Le club propose 5 séances hebdomadaires pour répondre aux différents objectifs des adhérents. Le lieu de rendez-vous est au stade Paul Valéry le Mercredi et le Vendredi et au stade Leo Lagrange le Lundi :

  • Lundi 19h30 : séance dans le bois de Vincennes de footing avec quelques côtes ou exercices de renforcement
  • Mardi 19h30 : séance de fractionné court sur piste, à destination des coureurs de VMA > 19 km/h . RDV (échauffé) à Paul Valéry. Nécessité de venir en tenue, car pas de vestiaire pour ce soir-là
  • Mercredi 19h30 : séance sur piste – distances < 500 m
  • Vendredi 19h30 : séance sur piste – distances > 500 m
  • Dimanche 10h : footing avec phase d’accélération dans le bois de Vincennes.

En fonction des objectifs et niveaux, les coureurs s’entraînent plus spécifiquement avec l’un des entraîneurs.

mmmmm

Accéder aux plans d’entraînement de la semaine en cours (et des précédentes).
mmm